こんな方法で!?自宅ケアできてる?

事務員のあるある

はじめまして!事務のです。

こういったブログは、初めてなのでまとまりがない記事

ならないように、楽しんで更新できたらいいな!

と思ってますので、温かい目で見守ってくれたら、幸いです。

 

今後も不定期にはなると思いますが、

たまにブログに登場すると思いますので、

よろしくお願いします!

そろそろ本題に入りますね!

仕事柄座っての作業が多く、

動くことをあまりしないからなのか?

「手足がだるいなー」

と感じることが多くありました。

ある日仰向けで横になり手足をあげ

ブラブラさせていたら

手先や足先がポカポカしてきたんです。

          ゴキラボより

 

調べたら『ゴキブリ体操』

とゆうちゃんと名前がついた体操だったんです!

(名前は気持ち悪いですが…)

こんな健康効果があるとのことだったので、

紹介させてもらいました!

自宅で簡単にできるので

『受診したいけど、時間がなくてこられない!』ってゆう方は

是非試してみてください!

うちの院長も『いい体操だよー』と言っていました!

それでもやっぱり気になる方は

『血流改善』をより効果アップの期待ができる

『筋膜リリース』おススメですよー!!!

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