【血流不足】座り過ぎで寿命が縮む？知らなかった足からくるリスク！？

こんにちは！Ｅです(^－^)

お久しぶりになってしまいました（　＾ω＾）・・・

 

今回は、気になる記事があったので紹介させてください(*^▽^*)

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実は、世界で1番座って過ごす時間が長いのは

日本人ということを知っていましたか？

 

 

現代人は1日の60％を座っていると言われています。

そして日本人は世界で1番長いという研究結果が報告されているそうです。

最近では、テレワーク志向であり

余計に多くなっているのかもしれませんね。

 

座り過ぎ研究の先端を行くオーストラリアの研究機関では、

1日に4時間未満の人に比べ、

8~11時間座り続ける人の死亡リスクは15％増しになる

と報告されているそうですよ((+_+))

 

上記のリスクを時間にすると、

1時間座り続けると22分寿命が短くなる計算に！！！

 

 

座り過ぎって恐ろしいですね・・・。

 

原因は、人間の筋肉の7割を占める足の筋肉が動かないことで

血流が悪くなり、代謝機能がおちてしまうからだと言われています。

 

では、どうすればいいのか？？？

30分に1回は立ち上がること。

 

難しい場合は、かかとの上げ下げだけでもいいみたいですよ(^－^)

それくらいなら仕事しながらでもコッソリ実践できそうですよね(*^^)v

 

 

当院にあるメディセルで筋膜リリースをすることで、

一気に血流改善のサポートをしてくれるので

全身の筋膜リリースはもちろん！

足だけでもオススメですよ(^－^)

 

忙しいからこそ、体の管理は気をつけたいですね(*^▽^*)