瀬戸市のシーバー病（セーバー病）｜成長期のかかとの痛み｜きのき接骨院
きのき接骨院シーバー病（セーバー病）とは？成長期のかかとの痛みと原因
シーバー病（セーバー病）とは、成長期の子どもに多くみられる、かかとの痛みを伴うスポーツ障害の一つです。
医学的には「踵骨骨端症（しょうこつこったんしょう）」と呼ばれています。
成長期のかかとの骨には、骨が成長する部分である骨端部（骨端核）があります。
ランニングやジャンプなどによる繰り返しの衝撃や、アキレス腱による引っ張る力などが加わることで、この部分に負担がかかり、痛みが生じると考えられています。
主な症状には、走るとかかとが痛む、ジャンプや着地で痛む、かかとの後ろを押すと痛い、運動後にかかとが痛くなるなどがあります。
特にサッカーやバスケットボール、陸上競技など、走る・跳ぶ動作の多いスポーツでみられることがあります。
ただし、成長期のかかとの痛みがすべてシーバー病によるものとは限りません。疲労骨折やアキレス腱の障害など、別の原因が関係している場合もあります。
瀬戸市のきのき接骨院では、かかとの痛みが出たきっかけやスポーツ活動の状況、足首やふくらはぎの状態などを確認し、必要に応じて整形外科での診察をご案内しています。
シーバー病の主な症状や原因について、以下の画像で分かりやすくご紹介します。
シーバー病で起こりやすい症状
シーバー病では、かかとの後ろ側や下側に痛みが現れることがあります。
代表的な症状には、次のようなものがあります。
・走るとかかとが痛む
・ジャンプや着地をすると痛い
・運動後にかかとの痛みが強くなる
・かかとの後ろ側や周囲を押すと痛い
・つま先立ちでかかとが痛む
・痛みを避けるためにつま先歩きになる
・かかとの痛みで足を引きずることがある
症状は片足に現れる場合も、両足に現れる場合もあります。
また、運動中に痛みが強くなり、休息によって落ち着くこともあります。
ただし、痛みの程度には個人差があり、かかとの痛みだけでシーバー病と判断することはできません。
歩くときにも強い痛みがある場合や、痛みが長引いている場合には、整形外科で原因を確認することが大切です。
シーバー病はなぜ成長期の子どもに起こりやすいの？
シーバー病が成長期に起こりやすい理由の一つは、かかとの骨の成長部分がまだ十分に成熟していないためです。
かかとの骨は「踵骨（しょうこつ）」と呼ばれ、その後ろ側にはアキレス腱が付着しています。
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉の力をかかとに伝え、歩く・走る・ジャンプする動作に関係しています。
成長期には、骨の成長部分に繰り返し衝撃や引っ張る力が加わることで、痛みが生じる場合があります。
特に、急激な練習量の増加やランニング、ジャンプ動作の繰り返しなどが負担につながることがあります。
また、ふくらはぎの柔軟性や足首の動き、シューズのクッション性などが関係する場合もあります。
ただし、シーバー病の原因を筋肉の硬さや足の形だけで説明することはできません。
成長段階やスポーツ活動の内容、休養、体の状態などを総合的に確認し、適切に負担を調整することが大切です。
シーバー病でもスポーツを続けていいの？
シーバー病と診断された場合でも、すべての子どもがスポーツを完全に中止しなければならないわけではありません。
運動を続けられるかどうかは、かかとの痛みの程度や歩行時の状態、運動後の症状などによって異なります。
痛みが軽く、足を引きずることなく動ける場合には、医師の判断に基づいて練習量を調整しながら活動できることもあります。
一方、走るたびに強い痛みが出る、足を引きずって歩く、運動後も痛みが続くなどの場合は、ランニングやジャンプなどの活動を一時的に控える必要があります。
また、痛みを我慢して練習を続けると、かかとへの負担が増える可能性があります。
大切なのは、無理にスポーツを続けることでも、必要以上に運動を制限することでもなく、症状に合わせて活動量を調整することです。
成長期のスポーツでは、本人だけでなく保護者や指導者も症状を理解し、無理のない練習環境を整えることが大切です。
シーバー病の診断と治療方法
シーバー病の診断は、主に整形外科やスポーツ整形外科で行われます。
診察では、かかとの痛みが出る場所や症状の経過、スポーツ活動の状況、足首の動きなどを確認します。
一般的には問診や診察を中心に判断されますが、疲労骨折など別の病気が疑われる場合には、必要に応じてレントゲンなどの検査が行われることがあります。
治療では、ランニングやジャンプなどの運動量の調整、かかとへの衝撃を減らす工夫、症状に合わせた運動療法などが検討されます。
また、かかとを保護するヒールカップやクッション性のある中敷きなどが役立つ場合もあります。
ふくらはぎのストレッチが取り入れられることもありますが、痛みが強い時期には無理に伸ばさないことが大切です。
シーバー病は成長とともに症状が落ち着くことが多いものの、痛みが長期間続いたり、スポーツ活動の増加によって再び症状が現れたりする場合もあります。
すべての方が同じ期間で回復するわけではないため、運動の再開時期や治療内容は、医師の判断を踏まえて検討することが大切です。
シーバー病が気になる方の日常生活での注意点
シーバー病によってかかとに痛みがある場合は、日常生活でもかかとへの負担を調整することが大切です。
特に、ランニングやジャンプ、硬い地面での運動などによって痛みが強くなる場合があります。
また、かかとを強く押したり、痛みを我慢して長時間歩いたりすることは控えましょう。
スポーツシューズは、かかとを保護できるクッション性や、足に合ったサイズなどを確認することが大切です。
かかと用のクッションやインソールが役立つ場合もありますが、適したものは足の状態によって異なります。
運動後に痛みがある場合は、タオルで包んだ保冷剤などを用いて短時間冷やすことで、痛みへの対処になる場合があります。
ふくらはぎのストレッチや筋力トレーニングについては、痛みの程度に応じて無理のない範囲で行いましょう。
子どもの成長段階や症状によって適した対応は異なるため、痛みが続く場合には整形外科で相談することが大切です。
シーバー病とアキレス腱炎・足底腱膜炎の違い
シーバー病とアキレス腱炎、足底腱膜炎は、いずれもかかと周辺に痛みが現れる場合がありますが、主に負担がかかる組織が異なります。
シーバー病は、主に成長期の子どもにみられ、かかとの骨の成長部分に繰り返し負担がかかることで痛みが生じる障害です。
一方、アキレス腱炎やアキレス腱症では、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐアキレス腱に痛みやこわばりなどが生じます。
また、足底腱膜炎では、足の裏にある足底腱膜に負担がかかり、かかとの足裏側などに痛みが現れる場合があります。
シーバー病では、かかとの後ろ側だけでなく下側に痛みを感じる場合もあるため、痛む場所だけで区別することはできません。
また、かかとの疲労骨折など、別の病気によって似た症状が現れることもあります。
成長期のかかとの痛みを自己判断せず、症状が続く場合には整形外科で原因を確認することが大切です。
きのき接骨院のシーバー病・かかとの痛みへの対応
瀬戸市のきのき接骨院では、成長期のスポーツによるかかとの痛みや、ふくらはぎの筋肉の張り、足首の動かしにくさなどについて、体の状態を確認しています。
まず、痛みが出始めた時期やきっかけ、スポーツの種類、練習時間や頻度、日常生活で困っている動作などを詳しくお聞きします。
かかとの痛みが現れる場所や動作、足首の動き、ふくらはぎの筋肉の状態などを確認し、接骨院での施術が適切かどうかを判断します。
成長期のかかとの痛みには、シーバー病以外にも疲労骨折などの原因が考えられます。
そのため、骨の損傷が疑われる場合や痛みが強い場合には、スポーツ整形外科などでの診察をご案内しています。
すでに医療機関でシーバー病と診断されている方については、医師の治療方針や運動制限などを確認し、対応可能な範囲で施術をご提案しています。
当院では、柔道整復師（国家資格）が問診から施術まで一貫して対応しています。
成長期の骨の状態に配慮しながら、筋肉の張りや体の動き、スポーツ活動での負担などを確認し、安全性を優先して対応しています。
シーバー病と筋膜リリース・MSMメソッド
きのき接骨院では、専用機器「メディセル」を使用した筋膜リリースと、体の動きや安定性に着目したMSMメソッドを行っています。
筋膜リリースでは、皮膚を吸引する方法を用いながら、体の状態に合わせて筋肉や周囲の組織への施術を検討します。
また、MSMメソッドでは、関節の動き（Mobility）、体を支える安定性（Stability）、体の使い方（Movement）の3つの視点から体の状態を確認します。
シーバー病と診断されている方についても、医師の治療方針や運動制限などを確認したうえで、ふくらはぎの筋肉の状態や足首・股関節の動きなどに対する施術を検討する場合があります。
ただし、筋膜リリースやMSMメソッドによって、シーバー病で負担がかかっている成長期の骨や軟骨が直接修復されるわけではありません。
また、これらの施術によってシーバー病が必ず改善するという効果が確立されているわけでもありません。
かかとに強い痛みがある場合には、成長部分への無理な刺激を避け、整形外科での診察や治療を優先します。
成長期の体の状態に配慮し、施術や運動の適否を慎重に判断しています。
きのき接骨院の筋膜リリースやMSMメソッド、スポーツ施術について詳しく知りたい方は、以下のページもご覧ください。
シーバー病とオスグッド病の共通点
シーバー病とオスグッド病は、どちらも成長期の子どもにみられることがあるスポーツ障害です。
シーバー病は、かかとの骨の成長部分に繰り返し負担がかかり、かかとに痛みが生じる障害です。
一方、オスグッド病は、膝のお皿の下にある脛骨粗面（けいこつそめん）という部分に繰り返し負担がかかり、膝の下に痛みが生じる障害です。
どちらもサッカーやバスケットボール、陸上競技など、走る・跳ぶ動作を繰り返すスポーツでみられることがあります。
また、痛みの程度に合わせた練習量の調整や、成長段階を考慮した対応が重要という共通点があります。
ただし、痛みが生じる場所や関係する組織は異なり、適切な運動や負担の調整方法にも違いがあります。
成長期のスポーツ障害を単なる成長痛と自己判断せず、症状が続く場合は整形外科で原因を確認することが大切です。
成長期のスポーツ障害や、かかと・アキレス腱まわりの痛みについて詳しく知りたい方は、以下のページもご覧ください。
子どものかかとの痛みで整形外科への受診が必要な場合
成長期のかかとの痛みは、シーバー病以外の病気やケガによって起こる場合もあります。
次のような症状がある場合は、整形外科やスポーツ整形外科で診察を受けましょう。
・ランニングやジャンプをするとかかとが痛む
・運動量を減らしても痛みが続いている
・かかとを押すと強く痛む
・かかとの痛みが長期間続いている
・足を引きずるように歩いている
・スポーツや日常生活に支障が出ている
特に、次のような場合は骨折や感染症などが疑われるため、速やかな医療機関での診察が必要です。
・転倒や着地の後から、かかとに突然強い痛みが現れた
・足に体重をかけて歩くことができない
・かかとが急に大きく腫れた
・かかとが赤く腫れて熱を持ち、発熱も伴っている
・安静にしていても強い痛みが続く
・夜間にも痛みが続き、症状が悪化している
急に強い痛みが出た場合や発熱を伴う場合、歩けない場合には、シーバー病だと自己判断せず、早急に医療機関を受診してください。
成長期のかかとの痛みには疲労骨折などが隠れている可能性もあるため、痛みを我慢して運動を続けたり、患部を強く揉んだりしないことが大切です。
瀬戸市でシーバー病・成長期のかかとの痛みにお悩みの方へ
サッカーやバスケットボールでかかとが痛む、ランニングやジャンプをするとかかとがつらい、運動後にかかとの痛みが続くなどのお悩みはありませんか？
成長期のかかとの痛みには、シーバー病をはじめとするスポーツ障害が関係している場合があります。
痛みを我慢して練習を続けず、体の状態やスポーツ活動での負担を確認することが大切です。
愛知県瀬戸市共栄通にあるきのき接骨院では、成長期のスポーツによるかかとの痛みや、ふくらはぎの筋肉の張り、足首の動かしにくさなどについて、体の状態を確認しています。
当院では、柔道整復師（国家資格）が問診から施術まで一貫して対応しています。
かかとの状態やスポーツでの負担、足首・股関節の動き、ふくらはぎの筋肉の状態などを確認し、施術が適切かどうかを判断しています。
シーバー病など成長期の骨の障害が疑われる場合には、スポーツ整形外科などでの診察をご案内しています。
また、すでに医療機関で診断を受けている方については、医師の治療方針や練習制限などを確認し、対応可能な範囲で施術や身体の動かし方についてご提案しています。
瀬戸市や近隣地域で成長期のかかとの痛み、スポーツ活動による体のお悩みがある方は、きのき接骨院へお気軽にご相談ください。
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