瀬戸市でスポーツ障害にお悩みの方へ｜繰り返す痛みを我慢していませんか？

スポーツを続けていて、

• 「投球すると肘が痛い」
• 「走ると、すねの内側が痛くなる」
• 「ジャンプを繰り返すと膝が痛い」
• 「膝のお皿の下が痛く、出っ張ってきた」
• 「休むと少し楽になるけれど、練習するとまた痛くなる」

このようなお悩みはありませんか？

スポーツでは、転倒や接触など一度の出来事によって起こるケガだけでなく、同じ動作を繰り返すことで特定の部分に負担が蓄積し、痛みにつながることがあります。

このような状態は「スポーツ障害」と呼ばれることがあります。

瀬戸市のきのき接骨院では、スポーツを頑張る学生や社会人の方の身体の状態を確認し、一人ひとりの競技や身体の使い方に合わせてサポートしています。

スポーツ障害とは？

スポーツ障害とは、スポーツで同じ動作を何度も繰り返すことなどにより、身体の一部分に負担が蓄積して起こる不調の総称です。

スポーツ外傷のように、

• 「試合中に足首をひねった」
• 「相手と接触して膝を痛めた」

という一度の明確な出来事ではなく、

• 「練習を続けていたら徐々に痛くなってきた」

というケースが多いのが特徴です。

成長期の学生では、身体が成長している途中であることに加えて、部活動やクラブチームなどで練習量が多くなることもあるため、身体の状態に注意することが大切です。

代表的なスポーツ障害

野球肘

野球などで投球動作を繰り返すことにより、肘に痛みが出ることがあります。

特に成長期の選手では、投球時の肘の痛みを我慢して練習を続けないことが重要です。

• 「投げると肘が痛い」
• 「ボールを投げた後に肘が気になる」

といった場合は、早めに身体の状態を確認しましょう。

オスグッド病

成長期の子どもにみられることがある膝のスポーツ障害です。

膝のお皿の下に痛みが出たり、骨の部分が目立ってきたりすることがあります。

走る、ジャンプする、ボールを蹴るなどの動作で痛みが強くなる場合があります。

サッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上などをしている学生にみられることがあります。

シンスプリント

すねの内側を中心に痛みが出るスポーツ障害です。

陸上競技やサッカー、バスケットボールなど、走る動作が多いスポーツでみられることがあります。

特に練習量が急に増えた時期や、ランニングを繰り返した際に症状が出ることがあります。

ジャンパー膝

ジャンプや着地などを繰り返すことで、膝周辺に負担がかかり痛みが出ることがあります。

バスケットボールやバレーボールなど、ジャンプを繰り返す競技でみられることがあります。

「痛いけれど練習できる」状態にも注意しましょう

スポーツ障害では、

• 「練習を始めると痛いけれど、身体が温まると少し楽になる」
• 「練習が終わった後に痛くなる」
• 「休みの日は痛くない」

ということがあります。

そのため、

「動けるから大丈夫」

と考えて、痛みを我慢しながら練習を続けてしまうことがあります。

しかし、痛みは身体からのサインの一つです。

同じ部分の痛みを繰り返している場合は、現在の練習量や身体の状態を確認することが大切です。

スポーツ障害では身体全体の状態を確認します

痛みが出ている部分だけでなく、競技や身体の状態によっては、

• 筋肉の柔軟性
• 関節の可動域
• 身体の左右差
• 股関節や足首の動き
• 身体の使い方
• 練習量や練習内容
• 過去のケガ

などについて確認することも重要です。

可動域とは、「関節を動かすことのできる範囲」のことです。

例えば膝に痛みがある場合でも、股関節や足首の動きなど、他の部分の状態も確認しながら身体全体をみていきます。

成長期のスポーツ障害は早めの確認が大切です

中学生や高校生は、身体が成長している時期に部活動やクラブチームなどで多くの練習を行うことがあります。

特に、

• 「試合が近いから休みたくない」
• 「レギュラーから外れたくない」
• 「周りも痛みを我慢している」

といった理由から、痛みを言い出せない学生もいます。

保護者の方から見て、

• 「走り方がおかしい」
• 「練習後にいつも同じ場所を痛がっている」
• 「以前より身体が動かしにくそう」

と感じる場合は、無理を続けず身体の状態を確認することをおすすめします。

必要に応じて医療機関への受診をご案内します

スポーツ障害と思っていても、痛みの原因が別にある場合もあります。

特に、

強い痛みが続いている、腫れが強い、日常生活でも痛い、夜間にも痛みがある、関節が動かしにくい、症状が長期間続いている場合などは、医療機関で画像検査などが必要になることがあります。

きのき接骨院でも身体の状態を確認し、必要と判断した場合には医療機関への受診をご案内します。

スポーツ障害と健康保険について

スポーツ障害の中でも、負傷した原因が明確ではなく、繰り返しの負担によって徐々に症状が出ている場合や、慢性化した症状については、接骨院での健康保険の対象にならない場合があります。

健康保険が適用されるかどうかは、症状の名前だけで決まるものではなく、いつ・どのように負傷したかなどを確認する必要があります。

「この症状は健康保険が使えるの？」

という場合は、来院時に負傷した状況を詳しくお伝えください。

一度のケガで痛めた場合は「スポーツ外傷」をご覧ください

• 「試合中に足首をひねった」
• 「ダッシュした瞬間に肉離れをした」
• 「相手と接触して身体を痛めた」

など、痛めた原因が比較的はっきりしている場合は、スポーツ外傷にあたる可能性があります。

▶【瀬戸市でスポーツ外傷｜捻挫・肉離れ・打撲など】

ケガをしていなくても身体を整えたい方へ

• 「試合前に身体を整えておきたい」
• 「身体の柔軟性が気になる」
• 「練習後の身体の張りをケアしたい」
• 「スポーツを長く続けるために身体の状態を確認したい」

という方は、スポーツメンテナンスの記事をご覧ください。

▶【瀬戸市でスポーツメンテナンス｜ケガの予防と身体のコンディショニング】

瀬戸市でスポーツ障害にお悩みならきのき接骨院へ

スポーツを頑張っている方にとって、

• 「練習を休みたくない」
• 「早く競技に戻りたい」

という気持ちは大きいと思います。

しかし、繰り返し同じ部分に痛みが出ている場合には、痛みだけでなく現在の身体の状態やスポーツによる負担について確認することが大切です。

瀬戸市のきのき接骨院では、学生スポーツから社会人スポーツまで、一人ひとりの競技や身体の状態を確認しながらサポートしています。

野球肘、オスグッド、シンスプリント、ジャンパー膝など、スポーツによる繰り返す痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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