瀬戸市のアキレス腱炎｜かかと・アキレス腱の痛み｜きのき接骨院
きのき接骨院アキレス腱炎とは？主な症状と原因
アキレス腱炎とは、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ「アキレス腱」に痛みやこわばりなどが生じる状態を指す一般的な呼び方です。
アキレス腱は、歩く・走る・ジャンプする・つま先立ちになるといった動作で重要な役割を果たしています。
主な症状として、アキレス腱を押すと痛い、走り始めに痛む、朝起きたときにこわばる、運動後にかかとの後ろが痛むなどがあります。
ランニングやジャンプ動作の繰り返し、急激な運動量の増加などによってアキレス腱に負担がかかることが関係しています。
なお、アキレス腱の痛みは、必ずしも炎症だけが原因ではありません。腱の組織に変化が生じている場合もあり、広く「アキレス腱症」と呼ばれることがあります。
また、アキレス腱の痛みがすべてアキレス腱炎によるものとは限らず、滑液包炎（関節や腱の周囲で摩擦を減らす袋状の組織の炎症）やアキレス腱断裂など、別の原因が関係している場合もあります。
瀬戸市のきのき接骨院では、痛みが出たきっかけや運動状況、足首の動きなどを確認し、お身体の状態に合わせた対応をご提案しています。
アキレス腱炎の主な症状や原因について、以下の画像で分かりやすくご紹介します。
アキレス腱炎で起こりやすい症状
アキレス腱炎では、かかとの後ろやアキレス腱の周囲に痛み、圧痛（押したときの痛み）、こわばりなどが現れることがあります。
代表的な症状には、次のようなものがあります。
・ランニングやジャンプをするとアキレス腱が痛む
・朝起きて歩き始めると、かかとの後ろが痛む
・アキレス腱を押すと痛みがある
・つま先立ちをすると痛む
・運動後にアキレス腱の周囲が痛む
・アキレス腱の周囲に腫れや厚みを感じる
アキレス腱の痛みは、かかとの骨への付着部付近に生じる場合と、付着部より少し上の部分に生じる場合があります。
痛みが現れる場所によって、適切な運動や負担の調整方法が異なることがあります。
症状が長引く場合や、運動量を減らしても痛みが続く場合は、整形外科で原因を確認することが大切です。
アキレス腱炎とスポーツ活動の関係
アキレス腱炎は、ランニングやジャンプなど、アキレス腱に繰り返し負担がかかるスポーツでみられることがあります。
特に、ランニングの距離やスピードを急に増やした場合、坂道での練習やジャンプ動作を繰り返した場合などに、アキレス腱への負荷が大きくなることがあります。
また、ふくらはぎの筋力や足首の動き、運動後の回復状況なども関係する場合があります。
ただし、アキレス腱炎はスポーツをしている方だけに起こるものではありません。
普段あまり運動していない方でも、急に歩く距離が増えたり、慣れない運動を始めたりした際に痛みを感じることがあります。
アキレス腱の痛みがある場合は、運動量や運動内容を見直し、痛みの程度に合わせて負担を調整することが大切です。
アキレス腱炎とアキレス腱断裂の違い
アキレス腱炎とアキレス腱断裂は、どちらもアキレス腱に関係する状態ですが、特徴が異なります。
アキレス腱炎やアキレス腱症では、運動中や運動後に痛みが現れたり、朝の歩き始めにこわばりを感じたりすることがあります。
一方、アキレス腱断裂は、アキレス腱の一部または全部が切れてしまうケガです。
ダッシュやジャンプ、急な方向転換などの際に発生することがあり、突然ふくらはぎを蹴られたような感覚や「ブチッ」という音を感じる場合があります。
断裂すると、つま先立ちが難しくなったり、地面を蹴り出す力が弱くなったりすることがあります。
ただし、アキレス腱が断裂していても歩ける場合があるため、歩行できることだけで断裂を否定することはできません。
突然アキレス腱に強い痛みが生じた場合や、断裂が疑われる場合は、運動や施術を行わず、速やかに整形外科を受診してください。
アキレス腱炎が気になる方の運動・日常生活での注意点
アキレス腱に痛みがある場合は、痛みを我慢してランニングやジャンプなどの運動を続けることを控えましょう。
特に痛みが強い時期には、ダッシュや坂道でのランニング、ジャンプの繰り返しなど、アキレス腱への負担が大きい動作を調整することが大切です。
ただし、アキレス腱炎では、長期間の完全な安静が必ずしも適切とは限りません。
アキレス腱症の一部では、症状に合わせて段階的に負荷をかける運動療法が推奨されています。
運動療法には、ふくらはぎの筋肉を使う運動などがありますが、痛みの場所や程度、腱の状態によって適切な方法は異なります。
特にアキレス腱の付着部に痛みがある場合は、かかとを深く下げるストレッチや運動によって症状が強くなることがあります。
自己判断で強いストレッチや筋力トレーニングを行わず、医師やリハビリテーション専門職の指導を受けながら、運動内容を調整することが大切です。
きのき接骨院のアキレス腱炎への対応
瀬戸市のきのき接骨院では、アキレス腱まわりの痛みやふくらはぎの筋肉の張り、足首の動かしにくさなどについて、体の状態を確認しながら対応しています。
まず、痛みが出始めた時期やきっかけ、ランニングやジャンプなどの運動状況、日常生活で困っている動作などを詳しくお聞きします。
アキレス腱の痛みが現れる場所や足首の動き、ふくらはぎの筋肉の状態などを確認し、接骨院での施術が適切かどうかを判断します。
アキレス腱の損傷や断裂が疑われる場合、痛みや腫れが強い場合には、整形外科での診察をご案内しています。
すでに医療機関で診断を受けている方については、医師の治療方針や運動制限などを確認し、対応可能な範囲で施術をご提案しています。
また、必要に応じて日常生活での負担の調整や、スポーツ活動で注意したい動作についてもご案内しています。
当院では、柔道整復師（国家資格）が問診から施術まで一貫して対応し、安全性に配慮しながら施術の適否を判断しています。
アキレス腱炎と筋膜リリース
きのき接骨院では、専用機器「メディセル」を使用した筋膜リリースを行っています。
メディセルは、皮膚を吸引する方法を用いて、筋膜や皮下組織にアプローチする施術機器です。
アキレス腱炎などで足まわりの不調がある方についても、ふくらはぎの筋肉の張りや足首の動かしにくさなどを確認し、体の状態に応じて筋膜リリースを検討する場合があります。
ただし、筋膜リリースによってアキレス腱炎そのものが治る、損傷した腱の組織が修復されるといった効果が確立されているわけではありません。
また、筋膜リリースはすべてのアキレス腱の痛みに適しているわけではありません。
痛みや腫れが強い場合、アキレス腱の損傷が疑われる場合には、患部への無理な刺激を避け、整形外科での診察を優先します。
症状や体の状態を確認し、安全性に配慮しながら対応しています。
きのき接骨院の筋膜リリースについて、施術方法や特徴を詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
アキレス腱炎と足底腱膜炎の違い
アキレス腱炎と足底腱膜炎は、どちらもかかとの周辺に痛みが現れることがありますが、主に負担がかかる組織や痛みの場所が異なります。
アキレス腱炎では、かかとの後ろ側やアキレス腱の周囲に痛みが現れることがあります。
一方、足底腱膜炎では、足の裏にある足底腱膜に負担がかかり、かかとの足裏側などに痛みが生じることがあります。
どちらも朝の歩き始めや運動時に痛みを感じる場合がありますが、痛みの場所だけで正確に区別できるわけではありません。
また、ランニングなどで足に繰り返し負担がかかるスポーツ障害には、シンスプリントなどもあります。
かかとや足首、すねなどの痛みが長引いている場合は、整形外科で原因を確認することが大切です。
かかとの痛みやランニングなどによる足の不調について詳しく知りたい方は、以下のページもご覧ください。
アキレス腱の痛みで整形外科への受診が必要な場合
アキレス腱の痛みには、繰り返しの負担によって生じるものだけでなく、腱の損傷や断裂などが関係している場合もあります。
次のような症状がある場合は、整形外科で診察を受けましょう。
・アキレス腱の痛みが長期間続いている
・歩くと痛みが強くなる
・アキレス腱に腫れや厚みがみられる
・運動量を減らしても痛みが続いている
・つま先立ちをすると痛みがある
特に、次のような場合はアキレス腱断裂などが疑われるため、速やかな医療機関での診察が必要です。
・運動中に突然「ブチッ」という音や感覚があった
・ふくらはぎを後ろから蹴られたような衝撃を感じた
・突然強い痛みが生じ、地面を蹴り出しにくくなった
・つま先立ちができなくなった
・急にアキレス腱の周囲が腫れたり、内出血が現れたりした
アキレス腱が断裂していても歩ける場合があるため、歩けるから大丈夫と自己判断しないことが大切です。
このような症状がある場合は、運動やマッサージ、ストレッチを行わず、患部への負担を避けて速やかに整形外科を受診してください。
瀬戸市でアキレス腱炎・かかとの痛みにお悩みの方へ
ランニングをするとアキレス腱が痛む、朝起きたときにかかとの後ろが痛い、運動後にふくらはぎからアキレス腱にかけて張りを感じるなどのお悩みはありませんか？
愛知県瀬戸市共栄通にあるきのき接骨院では、アキレス腱まわりの痛みやふくらはぎの筋肉の張り、足首の動かしにくさなどについて、体の状態を確認しています。
当院では、柔道整復師（国家資格）が問診から施術まで一貫して対応しています。
痛みが出る動作や足首の動き、スポーツ活動での負担などを確認し、施術が適切かどうかを判断したうえで対応をご提案しています。
アキレス腱の損傷や断裂が疑われる場合、整形外科での検査や診察が必要と考えられる場合には、医療機関への受診をご案内しています。
また、すでに整形外科で診断を受けている方については、医師の治療方針や運動制限などを確認し、対応可能な範囲で施術をご提案しています。
瀬戸市や近隣地域でアキレス腱まわりの痛みやスポーツ活動による足のお悩みがある方は、きのき接骨院へお気軽にご相談ください。
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瀬戸市 きのき接骨院｜アクセス・駐車場・受付時間 きのき接骨院は、愛知県瀬戸市共栄通5-61にあります。 名鉄瀬戸線「水野駅」から南へ徒歩約10分。お車でお越しの方は共…
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